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前列腺肥大按摩哪些穴位 推荐8个穴位

来源:未知 发布时间:2020-12-16

 用两手(或单手)的食指或中指分别按压下列穴位。每个穴位按揉100~200次,每天两次。按揉要有一定力度,有痛觉才有效。
 
 
  (1)肾俞(足太阳膀胱经)
 
  [定位]在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。
 
  [主治]遗尿,遗精,阳萎,月经不调,白带,水肿,耳鸣,耳聋,腰痛。
 
  (2)命门(督脉)
 
  [定位]在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。
 
  [主治]虚损腰痛,脊强反折,遗尿,尿频,泄泻,遗精,白浊,阳萎,早泄,赤白带下,胎屡坠,五劳七伤,头晕耳鸣,癫痫,惊恐,手足逆冷。
 
  (3)次髎(足太阳膀胱经)
 
  [定位]在骶部,当髂后上棘内下方,适对第2骶后孔处。
 
  [主治]疝气,月经不调,痛经,带下,小便不利,遗精,腰痛,下肢痿痹。
 
  (4)气海(任脉)
 
  [定位]在下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。
 
  [主治]绕脐腹痛,水肿鼓胀,脘腹胀满,水谷不化,大便不通,泄痢不禁,癃淋,遗尿,遗精,阳萎,疝气,月经不调,痛经,经闭,崩漏,带下,阴挺,产后恶露不止,胞衣不下,脏气虚惫,形体羸瘦,四肢乏力。
 
  (5)关元(任脉;小肠之募穴)
 
  [定位]在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。
 
  [主治]中风脱证,虚劳冷惫,羸瘦无力,少腹疼痛,霍乱吐泻,痢疾,脱肛,疝气,便血,溺血,小便不利,尿频,尿闭,遗精,白浊,阳萎,早泄,月经不调,经闭,经痛,赤白带下,阴挺,崩漏,阴门瘙痒,恶露不止,胞衣不下,消渴,眩晕。
 
  (6)中极(任脉:系足三阴、任脉之会;膀胱之募穴。)
 
  [定位]在下腹部,前正中线上,当脐中下4寸。
 
  [主治]小便不利,遗溺不禁,阳痿,早泄,遗精,白浊,疝气偏坠,积聚疼痛,月经不调,阴痛,阴痒,痛经,带下,崩漏,阴挺,产后恶露不止,胞衣不下,水肿。
 
  (7)阴陵泉 (足太阴脾经:合穴)
 
  [定位] 在小腿内侧,当胫骨内侧踝后下方凹陷处。
 
  [主治] 腹胀,泄泻,水肿,黄疸,小便不利或失禁,膝痛。
 
  (8)三阴交(足太阴脾经)
 
  [定位] 在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
 
  [主治] 肠鸣腹胀,泄泻,月经不调,带下,阴挺,不孕,滞产,遗精,阳萎,遗尿,疝气,失眠,下肢痿痹,脚气。
 
  男性如何预防前列腺肥大
 
  1、保持清洁
 
  男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。
 
  2、防止受寒
 
  秋冬季节天气寒冷,因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。
 
  3、按摩保健
 
  可以在临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的。
 
  操作如下:取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴,中医认为是丹田之所,这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量。会阴穴为生死穴,可以通任督二脉,按摩使得会阴处血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用。